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很多人都喜欢牛饮但事实上这是极不健康的喝水方式

更新时间:2017-07-15 09:44:15 浏览次数:190次
区域: 漯河 > 源汇
  不可大口猛喝水。口渴时,不少人习惯“咕噜咕噜”地豪饮一番,殊不知,如此喝猛水,会骤然增加心脏负荷;吃饭时猛喝水,则会冲淡胃酸,影响消化。少量、多次、慢饮是正确的喝水原则。把一口水含在嘴里,分几次徐徐咽下,才能充分滋润口腔和喉咙,有效缓解口渴。另外,漯河市源汇区妇幼保健院的医生说患有心脏功能衰竭、急性肾炎、肾功能衰竭者不宜喝水过多。
  四个喝水佳时段。早晨起床后喝一杯水,可起到通便、润肠的作用;午睡后,身体消耗了午餐摄入的高能量,易倦怠,在13:00~15:00之间喝一杯水(是绿茶),可起到防止犯困、降血脂的作用;晚饭前喝一杯水,可以冲刷人体的生理马桶--清洗膀胱、排肾毒,还可预防胆结石、肾结石等疾病;晚上睡觉前喝一杯水可以养阴,防血稠。这是每天佳的喝水时段,其余可按需补充。
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