糖会让人成瘾一下子不吃糖容易破戒

　　糖会让人成瘾。糖跟可卡因等毒品类似，能够令大脑的相同区域兴奋起来。有的人仅仅是看到奶昔，大脑的“奖赏中心”就出现了类似吸服可卡因的兴奋反应。嗜糖如命的人会对糖产生耐受性，要吃越来越多的糖来获得快感，正是物质依赖的典型。原来，糖能够刺激大脑产生化学物质“多巴胺”，让人感觉良好。
　　对于戒毒、戒酒而言，常用的方法是一下子彻底戒断，但糖是食品的成分，能让人完全不吃、不喝一切含糖的食品吗？很多人的教训就是在节食一段时间之后，容易突然暴饮暴食，结果体重又上去了。漯河市源汇区妇幼保健院的医生称，越是不让自己吃的东西就越有诱惑力，令你整天忍不住想象它有多么的美味，忍到后就容易破戒：“老子今晚啥都不管了，把那包甜面包干掉！”