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一、抗氧化,延缓衰老
维生素c作为体内强大的水溶性的抗氧化剂,可以体内超氧负离子和羟自由基等自由基,,可以起到保护皮肤和延缓衰老的作用。
维生素C还能使维生素E从它的氧化衍生物中还原,在体内节省谷胱甘肽,从而牺牲自己而增强维生素e和谷胱甘肽的抗氧化活性。
二、促进铁、叶酸的吸收
维生素c能使难以吸收的三价铁还原为二价铁,从而促进铁的吸收。
叶酸还原为四氢叶酸才能发挥活性,而维生素C能促进叶酸的还原。
三、促进胶原蛋白的合成
维生素C可以作为辅助因子促进胶原蛋白的合成,有助于保持皮肤的弹性。
另外对于伤口的愈合也是很有好处的。
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2月14日
2023-08-13
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