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巴夏去年曾经提到，在新的一年，无论周围有多大的风暴发生，希望每个人都可以安住在“风暴眼”中。无论风暴有多大，风暴眼——风暴的中心是平静的，正如你安住于自己内在的中心，无论外界发生多大的事，你都可以用一颗平常心去应对。



外在发生的疫情是大的风暴，我们的情绪是小的风暴，如果我们自动化的被风暴所裹挟，我们就会失去自己的中心，在风暴中迷失自己。
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而那时，我们也变成了风暴的一部分。



但面对复杂、未知的情况，我们的情绪难免不被搅动，让我们陷入迷茫、焦虑、惊慌、愤怒和恐惧，让我们不自觉的要被风暴带走。这时候，有几个步骤可以帮助你回到自己的中心：

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