怎么快   盘点生活中经典方法

　　对于女性来说，拥有一对丰满的胸部格外的重要，它是女人味的象征，是女性魅力的体现。胸部平平的女性，不仅穿衣没有型，整个人也会缺乏自信。可是怎么快?别着急，小编今天告诉你...

　　怎么快一：多吃有益于胸部发育的食物

　　能够起到效果的食物还是挺多的，常见的有以下几种：

　　1、鱼类及海产品：黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

　　2、蔬菜：蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，怎么效果好?多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。当然营养也可以用美乳霜波斯丽尔替代，直接涂抹在胸部，更有针对性。

　　怎么快二：多做有益于的运动

　　虽然胸部组织没有肌肉，不能依靠锻炼来让胸部变大，但是运动可以增强乳房下面的胸肌，从而让胸部看起来更加丰满。运动还可以提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性，让胸部集中坚挺。

　　扩胸运动：伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。怎么效果好?当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。

　　怎么快三：多多胸部

　　可以促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大更丰满。

　　方法：将双手和身体清洗干净，然后将身体擦干，赤裸上身。将波斯丽尔均匀地涂抹在乳房四周。将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，由下向上，由外向内乳房，如此反复多次，至乳房微微发热即可。按照此方法坚持一段时间后，乳房下垂、扁平的问题将得到改善，长期坚持，便可挺出丰满诱人的乳房。

　　怎么效果好?波斯丽尔是根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究推出的，以啤酒花提取液、橄榄油、甘油及其它天然成分于一身，在遵循胸部自然发育的前提下，率先引用“营养+”的原理，富含先进透皮因子，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被誉为“会呼吸的美乳霜”。再加上新升级的微电流仪促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。

　　能够拥有一个丰满的胸部，对女性来说将会是一场由内而外的改变，不仅整个人会自信不少，外形上也会更有魅力。所以把握好以上怎么快方法，做一个骄傲的性感女人吧!