保养卵巢的食物有哪些

  卵巢早衰对女性的影响非常明显，会严重影响女人的气色，和身体健康，下面漯河市源汇区妇幼保健院医师为大家介绍关于保养卵巢的食物：
　1、胡萝卜：英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。　
　2、小麦：小麦是世界上分布广的谷物，麦粒富含淀粉、蛋白质、各种矿物质和维生素等。经常食用可以降低血液中雌的含量，从而对抗由于高雌所诱发的乳腺癌、卵巢癌等。食用未精细加工的小麦还能缓解卵巢压力，预防和妇女更年期综合征。　
　3、荞麦：荞麦的蛋白质、脂肪含量和各种膳食纤维明显高于一般谷物，含有18种氨基酸和9种脂肪酸，所含的必须氨基酸中赖氨酸含量高而蛋氨酸含量低，可以促进卵巢的发育，稳定卵巢的功能。荞麦所含的烟酸成分促进机体的新陈代谢，增强卵巢能力，能够预防卵巢肿瘤的发生。叶绿素、，能够减低血脂和胆固醇，软化血管，促进卵巢的血液流通，保障卵巢的正常供血。　
　4、茄子：茄子含有丰富的B族维生素，在维生素E的协同作用下，能够延缓卵巢细胞的衰老;茄子中所含有的龙葵碱，能够抑制肿瘤细胞的增殖，对于防治卵巢癌有一定效果。　　（漯河市源汇区妇幼保健院）
  5、黑豆：黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌的豆类，黑豆无疑含量是高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌，对子宫和卵巢保养有很好的。
  卵巢保养食疗偏方　　
1、黄豆煮猪排骨　　材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。　做法：将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。：这道菜有、养血、通络的，适用于气血虚弱的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。
2、红枣莲子浆　材料：红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量　　做法：将黄豆浸泡6-16小时，将莲子肉泡至发软，将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟，趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。：、养血、补脾胃、清热。
3、黄豆猪尾汤　　材料：黄豆50克、猪尾1只、当归4钱、黄耆2钱　做法：黄豆洗净，先泡一晚或8小时以上备用。猪尾入沸水汆烫去腥后取出，与其他材料一起放入锅中，加水盖过食物表面，炖煮至熟软即可。食用前可加适量盐调味。：养生药膳“黄豆猪尾汤”，富含蛋白质、大豆异黄酮和胶质，能使女性气血充足、帮助保养卵巢，也具有健作用。卵巢保养好坏会直接影响女性的容貌，因此女性朋友在日常生活中应该在多方面保护好自己的卵巢，从饮食做起爱护自己的卵巢就是爱自己。
以上介绍希望能够帮到大家后，漯河市源汇区妇幼保健院祝大家身体健康万事如意！